骨盤底筋
骨盤底筋の緩みにより起こる尿漏れ 出産後の女性の約半分は尿漏れに悩んでいると言われています。その原因は骨盤底筋 …
キーゲル
骨盤底筋とは 骨盤底筋は、その名のとおり骨盤底に位置する数層の筋肉で、尾骨から恥骨、左右の坐骨にトランポリンの …
腰痛
妊娠初期から後期まで、50%~80%の妊婦さんが腰痛に悩まされます。妊娠期の腰痛は妊娠18週頃に始まるのが最も …
出産
陣痛が始まったら 陣痛や破水(水おり)が始まっても、トコちゃんベルトをはずす必要はありません。分娩直後にパット …
骨盤高位
骨盤高位の姿勢 骨盤高位とは下垂気味の子宮や膀胱を正常な位置に上げる姿勢のことです。 骨盤高位での骨盤固定方法 …
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