妊娠期のトコちゃんベルトの効果 骨盤について 骨盤は骨盤という一つの骨でできているのではなく、大別すると左右一 …
このポーズもお産力を高めるポーズです。お産力にとても大切な股関節の柔軟性と骨盤底筋を鍛えます。 女神のポーズか …
トコちゃんベルトをつけて動く
【質問】 トコちゃんベルトは、普段の生活でも腰が痛いと感じる時に 着けても支障はないのでしょうか?例えば、腹筋 …
骨盤底筋
骨盤底筋の緩みにより起こる尿漏れ 出産後の女性の約半分は尿漏れに悩んでいると言われています。その原因は骨盤底筋 …
キーゲル
骨盤底筋とは 骨盤底筋は、その名のとおり骨盤底に位置する数層の筋肉で、尾骨から恥骨、左右の坐骨にトランポリンの …
女神のポーズの効果 女神ポーズは妊婦さんにお薦めのポーズです。 出産時に必要とする太ももや脚の筋肉を強化 妊娠 …
読み聞かせ
赤ちゃんは人声を聞くのが好き。読み聞かせをどんどんしましょう! 読み聞かせに必要なもの 赤ちゃんのために書かれ …
私が毎日、最低一度はやるポーズです。たくさん歩いた後なども、この姿勢で休むと疲れが回復していきますし、腰がつら …
このポーズの効果: 骨盤のゆがみ解消 首、肩、背中、腰の緊張をほぐす このポーズの解説 四つんばいになります。 …
首
整体やカイロプラクティスに通っているのに、なかなか腰痛が治らない場合に、まず見直してみたいのが、日常生活で無意 …
お答えいただいたのは、こどもスイミング教室のコーチ:マンボウさん ベビースイミングは、どうして始まったの? A …
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