トコちゃんベルトと妊娠中の骨盤ケア

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トコちゃんベルト 考案者の渡部先生が妊娠中骨盤ケアと効果を徹底解説。

トコちゃんベルトとは

「トコちゃんベルト」は、京都大学医学部産科分娩部・未熟児センター婦長を長年勤めてきた渡部信子先生がより多くの妊婦さんが安産できるように長年の研究開発を経て1995年に完成した元祖骨盤ベルトです。

腹巻の上にトコちゃんベルトを着用し、その上にショーツを履くと、トイレの度にトコちゃんベルトをはずす必要がないので、とても便利です。また立ったままでトコちゃんベルトをはずしますと、内臓が急に落ちますので、必ず横になって、はずすことを推奨していますが、腹巻の上にトコちゃんベルトを付ければ、トイレの度にはずす必要がありませんので、朝、骨盤高位の姿勢でトコちゃんベルトを巻いて内臓が上がっている状態を1日中保つことができます。切迫早産気味で子宮頚管の長さが気になっている場合には、特におすすめです。

トコちゃんベルト考案者渡部先生に聞く妊娠中のBEST骨盤ケア

店長(店長)日本には妊娠5ヶ月の戌の日にさらしを巻いて、安産を祈る習慣がありますが、諸外国にはないそうですね。腹帯やウエストニッパーは本当に必要なんでしょうか?また『産後お腹を締めると体のたるみなどが早く元に戻る』と 一般に言われていますが本当なのでしょうか?

 トコちゃんベルト考案者 (渡部先生)おへその上まで締める腹帯やガードル、ウェストニッパーは産後の尿漏れ、子宮脱、子宮下垂、大尻の原因になります。 子宮 → 締めなくても収縮する。

  • 腹筋 → 締めた方が早く回復しやすい。腰椎の負担を減らし、良い姿勢を保つには、おへそから下だけを締めればよい。
  • 皮膚 → 締めなくても、腹筋の回復にしたがって回復する。
  • 骨盤底筋群(骨盤の底を支えているテント状の筋肉) → お腹を締めると腹圧が下に逃げるため、回復が遅れる。
  • 骨盤 → 締めた方が回復が早いが、産褥ニッパーでは腰骨の一番はっているところを締め付けるので、骨盤を洗面器型から寸胴型に変形させ、腰痛を悪化させる。

腹帯は日本特有の習慣であり、医学的な意味はありません。それどころか「日本人に妊娠中毒症が多いのは、この習慣が原因」と、産婦人科の教授らによって指摘されています。

腹帯やガードルなどで、おへその上までしっかり締めると、子宮の中で赤ちゃんがママの背骨に押しつけられます。 すると、その間にある大静脈が圧迫され、下半身から静脈血が心臓に戻りにくくなり、足がむくんだり(浮腫)、静脈が太く浮き出るようになります(静脈瘤)。 また、大動脈も圧迫されると腎臓に行く血液が減ります。 すると、オシッコが作られにくくなりますので、腎臓から「もっと血圧を上げて血液をたくさん送ってくれ!」というホルモン(アンギオテンシン)が分泌されます。 そのため、高血圧になり、腎臓の機能が低下して蛋白尿が出たりします。 どうですか? 

妊娠中毒症の三つの症状、浮腫・高血圧・蛋白尿が、見事にそろいましたね。 また、胎盤に行く血液も減って胎盤が弱り(胎盤機能不全)、赤ちゃんが栄養不足になったり、弱ってしまうのです。
  

妊娠中に腹帯でお腹を締めることの弊害

店長でも腹帯を強く締めないと胎児が大きくなり過ぎ難産するとも聞きますが?  

トコちゃんベルト考案者これはかなり当たっていて、強く締めると赤ちゃんは栄養不足になり、大きくなれません。そのため、安産となりやすいのですが、最悪の場合、胎盤の一部がはがれ、赤ちゃんが胎内で死んでしまうこともあります。貴女はこんなことをしてまで、小さい赤ちゃんを産みたくはないでしょう?

また産後、お腹をニッパーなどで締めつけると、本来骨盤の中に収まっているべき直腸・子宮・膀胱も一緒押し下げられ、痔や脱肛・排尿障害(尿が出にくい、もれる)・ 子宮脱の原因となります。

 

妊娠中の骨盤の変化


店長妊娠~お産期にかけての女性の骨盤や靭帯の変化(どんなホルモンが働くのかなど)を教えてください。  

 トコちゃんベルト考案者産道を広げるために、妊娠反応が+に出る頃、つまり妊娠4週頃から胎盤の元となる組織=絨毛から、大量のリラキシンと名づけられたホルモンが分泌されます。その作用で骨盤を支えているじん帯がゆるみ、骨盤がグラグラになってきたところに、自らの体と、どんどん大きくなってくる赤ちゃんを支える負担がかかるため、全く腰痛知らずだった人ですら、いきなりお尻が重だるくなったり痛んだりすることがあります。

ホルモンの分泌量に個人差があるのか、その効き方に個人差があるのか、その両方なのか、多分両方と思います。双子のように大きな胎盤からたくさんのリラキシンが分泌され、かつ、40歳近い年齢で靭帯が脆弱になっている女性は、重症になっていることが多いです。
 

産後の骨盤の回復


店長それでは、お産が終わりホルモンが出なくなれば自然に骨盤のグラグラや靭帯の緩みも解消されるのでは?  

トコちゃんベルト考案者緩みが生理的範囲(11mmくらいかな?)ならば回復します。しかし、緩みきって恥骨結合が20mm以上も開いた時などは、自然には回復せず一生痛む人もあります。
 

骨盤のゆがみの原因


店長骨盤が歪んでしまう主な原因は何ですか?  

 トコちゃんベルト考案者たとえば、以下のような動作で歪むことが多いようです。
  • 横座り、ペタンコ座り
  • 左右どちらかの側臥位ばかりで寝る
  • 上の子を腰骨に乗せるように抱いて、片脚に体重の大部分を乗せて立つ
  • 床の物を右手で拾う時に右足を前に出す
  • 風呂の洗い場で小さな椅子に右お尻だけ乗せて、右手に洗い桶を持って浴槽のお湯を汲む
 

産後の尿漏れの原因

店長産後の尿漏れなどのトラブルの原因はなぜでしょう?  

トコちゃんベルト考案者これは緩みというより、骨盤の底面積が広く変形したために続く後遺症です。    
 

トコちゃんベルトと安産の関係


店長なぜ妊娠中の骨盤ケアが必要なのですか?

  トコちゃんベルト考案者赤ちゃんの頭と骨盤の入り口は、ほとんど同じ大きさなので、赤ちゃんは骨盤がゆるまないと産まれ出てきません。ですので、妊娠直後から骨盤の関節をつないでいる靭帯は緩み始め、赤ちゃんを産む準備が始まります。 現代社会は昔に比べ歩くことが激減しており、足腰、骨盤周辺の筋肉、靭帯が驚くほど弱くなっており、そこに妊娠すると骨盤がゆるみ過ぎてしまいます。ですので、妊娠中の骨盤ケアが必要なのです。

 また、赤ちゃんは回転しながら生まれてきますが、骨盤が歪んで骨盤の内側に骨のでっぱりができると赤ちゃんの頭はそれにひっかかって回れなくなりお産の進行がストップ、難産になってしまいます。

トコちゃんベルトは妊娠中~産後まで効果を発揮する理想的な腹帯

店長理想的な腹帯とは?  

トコちゃんベルト考案者後の体の回復のための理想的な腹帯とは、「骨盤の下半分 をしっかり締め、腰骨の張っているところは強く締めず、おへそから下のお腹は 軽く支え、おへそより上は決して締めない」ものです。妊娠中も産後すぐからも 使える理想的な腹帯を求めて、私が何年もかかって考え作ったのが「トコちゃんベルト」なんです。

 病院や助産院には、「これが産褥ニッパーです」と言って「トコちゃんベルト」 を持って行ってもかまいません。胎盤が出て、傷を縫って、着替えて、きれいな パッドを当てた時に、同時に「トコちゃんベルト」で骨盤を保護するのかがベストです。骨盤がゆるみっぱなしのままベッドで寝て、歩いてトイレに行くと、骨盤が歪んでしまったり、いっそうひどく開ききる人があります。

「トコちゃんベルト」は骨盤と腹筋をすみやかに回復させますので、元気に動 ける体に早くなります。すると、姿勢も良くなり、贅肉も減り、スタイルも良く なります。お腹のゼイ肉をいくら押さえても、健康にも美しくもなれません。締めるべきは骨盤です。 腹筋の運動などは産後2ヶ月ほどたってから始めれば、しっかりウエストは細 くなりますのでご心配なく。ニッパーやガードルも産後2ヶ月までは着けない方 が健康のためですが、産後2ヶ月たって薄いワンピースなどで外出する時など、 スタイルが気になる場合は、ガードルを着けるのが良いと思います。

私は若い頃から殆どガードルを着けたことがありません。3回の出産後も、さ らに50歳の今日に至るまで、ニッパーもガードルも着けたことがありません。でも、お腹もお尻も締まっていて、オバサンスタイルではありません(^o^)

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