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DVDで骨盤メンテ

トコちゃんベルトの考案者、カリスマ助産師・整体師の渡部信子先生が開発したシンプルなエクササイズで、骨盤を「ほぐし」、締めていきます。妊産婦にもできるように考案されたメソッドなので、だれにでも簡単にできて、しかも効果はお産の現場で折り紙付き! 骨盤から全身を整え、不調を一掃しましょう! 50分のDVDで骨盤や体の凝りや歪みにアプローチする操体法を厳選して詳しく紹介。

DVDで骨盤メンテ

女性の8大悩み”肩こり・腰痛・冷え・便秘・生理通・頭痛・不眠・O脚”を一挙に解消!

売価:1,404

在庫数:
22
カテゴリ:
骨盤ケア書籍&DVD
ジャンル:
トコチャンベルト考案者の骨盤著書
商品コード:
BOOK3
数量

各章の紹介:

 ●骨盤のチェック
  ◇ゆがみチェック
  ◇ゆるみチェック
  ◇凝りチェック
 ●基本の骨盤メンテ
  ◇ひざ引き押しの操体法
  ◇カエルの操体法
  ◇しっぽ探しの操体法
 ●応用編 腰のメンテ
  ◇ギッコンバッコンの操体法
  ◇ひざ倒しの操体法
  ◇ひざ開閉の操体法
 ●応用編 肩のメンテ
  ◇挙手の操体法
  ◇肩上げの操体法
  ◇上体ひねりの操体法
 ●応用編 首のメンテ
  ◇首回転の操体法
  ◇首前後の操体法
  ◇首かしげの操体法
 ●スタイルアップ!
  ◇O脚の繰体法
  ◇空中自転車こぎ
  ◇弓道体操
  ◇ウェヘ体操

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