【シムス位って何?】※Sim's position

妊娠中の楽な寝方であり、逆子にならないためにも良いとされている「シムス位」は、アメリカで婦人科学の父と呼ばれたDr.James Marion Simsによって19世紀に考案された体位です。

シム位は、腹臥位として、100才の現役医師・日野原重明先生が長寿と健康の秘訣として定期的にセミナーも開いて推進しておられます。(日野原先生のブログ) 

でも実際は、妊娠中後期のお腹の大きな時は、うつ伏せのシムス位はとりにくく、胸や肩が苦しくて、なかなか楽には寝られません。

そこでトコちゃんベルト考案者の渡部信子先生が、妊婦さんが楽にシムス位をとれるように開発したのがオリジナル「快眠3点セット」です。

 

【妊婦さんにお薦めの左シムス位】

妊婦さんには左側を下気味にしたシムス位がお薦めです。お腹をマタニティークッションのの穴の中におさめ、恥骨を下側のふちの上に乗せ、少し体の左側を下にするようにします。(横向きとうつ伏せの中間。)左手は背中の方に、右脚は折り曲げ、左足はまっすぐ伸ばします。右足の下にもクッションや座布団を引くとさらに楽に感じる場合もあります。

 

【産後も無駄になりません!】

「マタニティークッション」は産後は赤ちゃんが正しい姿勢で安眠できる簡易ベッドとして利用でき、「オッパイクッション」は穴の中に乳房を入れて揺するセルフ・マッサージで授乳中のうつ乳や乳腺炎を予防し、母乳の出をよくしますので、産後も無駄になりません。


お腹用のドーナッツクッションを使うといっそう楽ち〜ん。

上から見たところ。
赤ちゃんもお母さんものびのび、らくらく。ぐっすり眠れます。  

快眠お助けセット

 

快眠3点セット 快眠セット(ピンク) マタニティクッション マタニティクッション マタニティクッション マタニティクッション おっぱいクッション おっぱいクッション

 画像の上でクリックすると拡大表示できます。


【 マタニティークッション2枚セット:寸法・対象】
 小: 約43×43×厚み8cm 妊娠中期ごろまで
 大: 約47×47×厚み8cm 小と重ねて妊娠後期ごろまで
快眠枕・おっぱいクッション・マタニティ用クッションのセット。
綿・ポリエステル・プラスチックビーズ/柄は随時変更しています。
 
<洗濯時の注意>
  • 必ず洗濯ネットに入れて、洗濯してください。
  • 温水を使った洗濯はおやめください。
  • 乾燥機や暖房器具を使った乾燥は、危険ですのでおやめください。
  • 洗濯後は直射日光を避け、陰干しでしっかりと乾燥させてください。
※ご注意製品の性質上、ご使用後の返品はお受けできませんのでご了承ください。
 
SET マタニティー
クッション2枚組
おっぱい
クッション
快眠枕 価格(税込)

数量/カート

大小2枚 M
L
なし ¥10,000 (税込 ¥10,800)
おっぱいクッションのサイズ(ブラサイズ)
 

 

快眠お助けセット

大小2枚 M
L
S
M
L(+525円)
¥13,000 (税込 ¥14,04)
オッパイクッションのサイズ(ブラサイズ)

快眠枕のサイズ(身長)

マタニティ・クッション大小2枚セット 意匠登録出願中


     

 

    
産後は赤ちゃんの大切な背骨のCカーブを守る理想のベッドとしても使用できます。

<小>の上に<大>を重ねます。タグの位置を互い違いにし、タグのない方向を縦にして使用します。
首の後ろにマイピーロネオを入れます。
 
※必ず目が届く範囲でお使いください。

赤ちゃんのCカーブについてもっと読む

(注)ワンピース・ブラウス・スカートなどに使う高級平織り生地の半端物を使っていますので、柄は選択できません。

胃や胸骨への圧迫を無くし、下腹部をどこで支えるのか、中綿の量や形、大きさに工夫があります。

● 使用時期
・妊娠初期から中期にかけては、快眠枕とおっぱいクッションで十分です。
・妊娠中期になるとマタニティ用クッションの小を使い、大きくなり始めたお腹を穴の中に収めます。
 恥骨を下側のふちの上に載せるのがポイントです。うつ伏せはもちろん、シムス位が楽に取れます。
・妊娠後期になると、マタニティ用クッションも2枚重ねで使います。
・赤ちゃんのベッドとして使う場合は、必ず大人の目の届く範囲内でお使いください。

※ご注文から発送まで約4~5日かかります。

マタニティー用クッション

    価格(税込) 数量/カート
2枚組み ¥7,000 (税込 ¥7,560)

 

追加用(※2枚組をご購入いただいた方に限ります。)

追加一枚につき ¥4,000 (税込 ¥4,320)

 

※現在お持ちの色をご注文時にお知らせ下さい。


トコちゃんのおっぱいクッション

(注)柄は随時変更しており選択できません。



おっぱいクッション

サイズ ブラジャーサイズ
乳房の穴径
価格(税込)

数量/カート

M
L
Dカップ位まで(10cm)
Fカップ位まで(11cm)
¥5,000 (税込 ¥5,400)
サイズ (ブラサイズ)


 

効 果

乳腺の圧迫痛を防ぎます。
うつ伏せ寝をすることで、4本足で歩いている動物のように乳房を胴体に対して垂直に保ち、乳房の血行不良を予防します。
うつ伏せ寝の状態で背中から肩などをマッサージでほぐすことにより、胸椎から出ている乳房を支配する神経の働きが活発化し、乳房をより良い状態に保つことができます。

使用者感想

懸賞アンケートで「おっぱいクッション」が当たったKさんからのコメント

第1子の出産のときに2度も乳腺炎で切開したので、渡部先生にご相談したところ、このクッションを勧めていただきました。現在第2子が2ヶ月ですが、快調に母乳育児をしています。

おっぱいクッションには乳房を入れる穴があいていて、穴に入れて揺する事で基底部のマッサージが簡単に確実にできます。うつ伏せで休みたいときにも便利です。私は出産後10日目から母乳が出はじめましたが、クッションを使ったマッサージで、母乳の量も十分出るようになりました。母乳育児をされている方、ぜひ試してみてください。

使い方

うつ伏せになる時に、胸の下に敷いて使います。左右の乳房をうまく穴の中に納めてくださいね。三角に出っ張っている方が下で、みぞおちを支えます。

授乳期間、うつ乳や乳腺炎を起こしかかっている場合は、このクッションを使ってうつ伏せになり、ご家族などに乳房の横辺りの胴を、かる〜く弾むようにポーンポーンと左右各10回ずつほど押してもらってください。自分で胴体を横に動かしてもOK。乳房の基底部が穴にしっかりはまっていますと、乳房基底部マッサージ効果が得られ、乳房の自己管理に役立ちます。同時に背中をマッサージしてから授乳すると、乳房が授乳後にスッキリと楽になります。熱が出たりしこりがひどい場合は、病院や・助産院にご相談ください。

関連記事:トコちゃんベルト考案者「渡部信子先生が提唱する妊娠中の楽な寝方」

二つの袋状に大小2種類のプラスチック・ビーズが入っており体型に合わせて肩〜首〜頭の高さ微調整が可能です。
 

  

首を健康に保つためには頚椎カーブを正しく保つことが大切です。そのためには、人生の1/3の期間を過ごす睡眠中の姿勢が重要です。

枕の正しい当て方

makura1.jpg (3217 バイト)
×間違い
枕に乗っているのは首から先
のみで枕と肩の間に隙間があ
り首から頭にかけて不自然に
持ち上がっている。
○正しい
枕と肩の布団に当たる部分に
隙間がない。枕が深く入っている状態)

 

.

店長も10数年、この枕にお世話になってます。布団やベッドの堅さによっても、頭の沈み方が変わるので、枕の高さは変えなければなりません。最初の状態はパンパンにビーズが入ってますので、結構抜くことになる方もいるはずです。抜いたビーズはジップロックなどで保存しておいてください。堅い枕が苦手な方は、たとえば快眠枕の大きい方のポケット部分にパンヤを少し入れてみたり、カバーと枕の間にタオルを入れたりして自分に最適なマイ枕を作ってみてくださいね。

※内容物を増減される方にご注意
乳幼児が口にしやすいプラスチックのビーズが入っております。お子様が誤って飲み込まないようお取り扱い下さい。

 

● 妊娠中の睡眠トラブルの原因とは?  

正常な首の骨はゆるく湾曲しています。しかし、妊娠中期まではこの湾曲があった人でも、妊娠後期になるとまっすぐの首になることがよくあります。これは、靭帯をゆるませるホルモンの影響です。首に湾曲がないと、肩がこったり熟睡できないなどの悩みを抱えることになります。

「枕」とは頭を乗せる物ではなく、首から後頭部を乗せて首の湾曲を保ち、背骨全体を正しく保つための物です。快眠枕は、あなたにぴったり合うよう、こまめに内容物を増減でき、あお向きでも横向きでも正しい背骨の湾曲を保ちます。成長過程で首の湾曲がきちんとできなかった人、肩こり・頭痛に悩んでおられる人、イビキが大きく、無呼吸が心配という人もぜひお試しください。

また、起きているときにいくら骨格をゆがめないよう注意しても、寝ているときに首をゆがめた姿勢だと、すぐに全身のバランスが悪化してしまいます。頭がゆがんだ人は、無意識に平らな部分を下にして寝ますので、平らな部分が枕に乗らないよう、快眠枕のように小さい枕で寝ることが大切です。

【関連記事】トコちゃんベルト考案者渡部先生の骨格と頚椎に関する考察

快眠枕

サイズ 身長 価格税込

SS 100cm 位まで ¥4,000 (税込 ¥4,320)
S 145 cm 位まで ¥4,000 (税込 ¥4,320)

M 165cm 位まで ¥4,000 (税込 ¥4,320)

L 165cm 以上 ¥4,500 (税込 ¥4,860)
SSサイズの黄色とグリーンは廃盤です。色サイズの在庫状況は下記在庫表でご確認ください
サイズ (身長で選びます)



 

 

 

枕選びのコツは、以上のような身長が目安ですが、基本は首の長さにあります。身長160cmくらいの人でも、標準より首の長い人はLがぴったりになり、170cmくらいの人でも首の短い人はMがぴったりになる事も良くあります。同じ観点から作られている市販の枕が合わなくなるのは、個個人によって違う首の長さやカーブの違いなどが配慮されていないためのようです。

敷布団やベッドの固さよっても、枕の高さ調節は変わってきますので、いつものベッドに寝ながら中のビーズを少しずつ抜いて自分に合った高さを見つけてください。(最初はビーズがぱんぱんに入っていますので枕も固く感じるはずでですが、ビーズを抜くとビーズに動きが出ますでの柔らかくなります。かなり抜く場合もあります。)

 

近年の小学生の体力はどんどん低下し、足腰が弱っているだけでなく、肩こりや頭痛で悩んでいる小学生も増加しているようです。うつむき姿勢で机に向う時間が増えると、当然頚椎カーブは弱くなります。その上、高めの枕で寝るとますます悪化することになります。肩こりで悩むお子様には、正しい頚椎カーブが保てるような枕で、寝させてあげることが大切 です。

「ぐっすり寝られない。寝起きの気分が悪い」「仰向けで寝られない」

横向きかうつ伏せでないと寝られない人は、正常な頚椎の湾曲がないことが多く、きちんと合う枕を使うことにより、良く寝られるようになります。

ご使用者の声

私は以前快眠枕をひとつ、購入しました。購入のきっかけは、私の腰痛で、あの頃が丁度ピークだったと思います。 ある朝目覚めると突然腰痛がして、それからは毎日何をするのにも痛くて、いつか一人で歩けなくなるんじゃないか・・・と思い、不安になり始めた頃でした。とにかく、原因は何だろうと思って、カイロプラクティックにも1年位(同じ治療院)通っていましたが、一時的なものでした。日々腰痛はひどくなる一方で、とうとう眠れない日が続くようになり、『これは寝具との相性も原因のはず!』と思っていたら、タイムリーに渡部先生のHPに出会いました。

正直な感想を言いますと、腰痛は使用後もしばらくは消えませんでしたが、とりあえずこの不眠状態からは数日で脱出できたように思います。眠れないのも、腰痛のせいだって思ってましたが、原因は枕だったのかなぁと、今になってみれば思います。その後、腰痛はちょっとずつですが、改善の方向に向かっています。今もカイロプラクティックや鍼での治療も続けています。でも、枕はといいますと・・・実は、今主人が使っています!! 購入したのが1点だけで、2人仲良く 快眠枕にすれば良いのですがまだ2個目を注文してなくて、毎晩ご主人のものとなっています。それにもちゃんと理由があって、彼はすごいイビキをかく人で、それだけでも先に寝られたら不眠になりそうなのに、時々息しなくなるんです(笑)今までゴゴゴ、ゴゴゴ、といっていたのが急に、ンゴ・・・・・って止まるので、焦って揺り動かして起こしたりしてました。そこで、私の腰痛も一応落ち着いてきたことだしと思って試しに、この 快眠枕で眠ってもらいました。そしたら、いびきすらかかなくなったし、何よりも寝心地がいいって、彼がとっても気に入ったので、私の枕はなくなりました。それまで、主人は高い枕で寝ないと寝れないと言ってましたが、いびきも突然息をしなくなるのも、原因はやっぱり枕だったのか、という感じです。

私は21歳ですが、毎日腰痛のことを考えて過ごすのが、たまに憂鬱だなぁと 思うこともあります。まわりのみんなはとっても元気なのにと思ってしまったりもしましたが、でも腰痛で悩んでる人がすごく多いことが最近になって分かってきて、私が特別だったわけじゃないんだなぁと、思いました。それから、寝具によっては肩がこったり首を悪くすると、カイロの先生に聞いたので、やっぱり私用にも 快眠枕は必要なので、(今さら返せ!なんて言えないし)もう1つ購入しようと思ってます。   

しょっちゅう首を寝違えるたちで今までいくつもの枕を試してみました。そして発見したこの枕!初めてこれを使って寝た時は、カタ!と思いましたが、中身を抜けばよかったのですね。数日かけて少しずつ抜いて、自分に一番最高の高さを見つけました。今はこの枕なしでは眠れません。