骨盤高位で 着用してください。はずす時も必ず横になってからはずしてください。(立ったままはずすと、上がっていた内臓が急にドンと落ちるため。）

ﾄｺちゃん ﾍﾞﾙﾄやｱﾝﾀﾞｰﾍﾞﾙﾄは決して強く締め付けないでください。ﾄｺちゃんﾍﾞﾙﾄは締めるものではなく、骨盤を支えるものです。

締め付けすぎていないかチェックする方法：

骨盤高位の姿勢のまま、片手をお腹とベルトの間に上から差し込み、手首までスッと入る程度です。また正座になってみて、きつくないかもチェックします。きついようだったら、強く締めすぎです。かなり緩いと感じるかもしれませんが、骨盤はきちんと支えられています。試しに、正座になったままマジックテープを緩めてみてください。ベルトの支えがなくなるため腰が急に重たくなった感覚があるはずです。

ショーツやパンツもウェストを締め付けるものはNGです。妊婦さんは決してお腹を締め付けてはいけません。

●正しい着用位置の見つけ方

おじぎをしながら親指で触ると骨がグリグリと突起した場所を上前腸骨棘（じょうぜんちょうこつきょく）と言います。椅子に座るとさらに、このグリグリがより顕著になり探しやすいです。このグリグリ部分から人差し指１本分の太さだけ 下の位置とトコちゃんベルトの上部が一致するように巻くと簡単に正しい位置に着用することができます。グリグリに決してベルトがかかってはいけません。

大転子(太ももの最も出っ張った場所)にトコちゃんベルトの下端が一致し、恥骨に少しかかった場所を通ります。

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