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Ⅰの付け方はこちら

トコちゃんベルト正しいつけ方

トコちゃんベルトの正しいつけ方を図と写真でわかりやすく詳しく解説していきます。動画もあります。

長めの腹巻をして、あお向けに寝て、苦しくない程度の高さに本や座布団や枕をお尻の下に敷きます。この状態で1〜2分ほどゆったりと両膝をそろえて左右に揺らしますと、子宮などの内臓がすみやかにおヘソ方向に上がってきます(片側に15度ずつ傾く程度)。そのままの状態でベルトを着用してください。トコちゃんベルトⅠ・Ⅱのどちらのベルトでもけっこうです。妊婦帯Ⅰ又はⅡも骨盤高位のまま付ける方が効果的ですが、決して強く締め付けないでください。

寝転ぶ場所がない場合は、かかとを必ずそろえて、大きく息を吸い込み、肋骨をなるべく高く上げるような意識で、しっかり締めてください。

締め具合は強ければ強いほど良いというものではありません。気持ちよいと感じる強さが最適の強さです。気持ちの良い締め方は毎日同じとは限りません。その日の気持ち良いと感じる強さを探してください。 また、気持ち良さに左右差がある場合は、気持ちの良い方にしてください。

もし座った時にベルトの前部分が折り曲がるようでしたら、ベルトを下に着用し過ぎています。トコちゃんベルトは一度折れ癖がついてしまうと元に戻りませんのでご注意ください。(アイロンはかけられません。)

トコちゃんベルトのマジックテープは以下の点にご注意いただき正しく使えば何年もご使用いただけるものです。
マジックテープは真横に無理にこするように引っ張ってはずさないでください。 本体の繊維を切り毛羽立たせマジックテープのくっつきが悪くなる原因になります。
「腹巻+トコちゃんベルト+ショーツ」の順に着用し、トイレの度にベルトをはずす必要がないようにするとマジックテープはより長持ちします。
洗濯可能ですが、ネットに入れてマジックにごみが付着しないように気をつけてください。漂白剤や乾燥機は不可です。染色方法に気をつけ、色止めもしてあります。色落ちはしにくいですが、絶対に落ちないとはいえません。
前後逆に締めないでください。

※着用時のご注意
トコちゃんベルトは、綿素材の腹巻などの上に着用して下さい。肌の弱い人の場合、湿疹などが出ることがあります。その場合は、すみやかに着用を中止して下さい。


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<トコちゃんベルト正しい着用位置の探し方>

大転子の位置

  1.まっすぐ立ちます。

2.手を左のような形にしておへその辺りから真下に下げていくと親指が恥骨に当たるのを感じるはずです。

3.両手をそのままの形で両脇に持って行き、太ももの骨の一番出っ張った場所(大転子−だいてんし)をなでながら確認します。

左右大転子のをつないだ線上にトコちゃんベルトの下の部分が一致します。

 

片足ずつかかとを上げてみたり、中腰になってみたりすると、よりよく出っ張っている場所が見つけられます。
上前腸骨棘の位置

5. 大転子に中指を当てて、

6.次に親指を上げて
7.腰骨にそって親指を降ろして行き、腰骨の先(上前腸骨棘−じょうぜんちょうこつきょく)を見つけてください。グリグリしている場所です。

このグリグリにベルトがかかってはいけません。中指の線上からグリグリより下の位置の間で締めます。

 

 

 

上前腸骨棘の場所

 

わかりやすいように立った姿勢で締めていますが、どなたも骨盤高位で着用することをおすすめします。特に妊娠中から産後2ヶ月ほどは、必ず骨盤高位で締めてください。骨盤の関節のゆるみだけが痛みの原因の場合は、固定するだけで症状が改善します。

アンダー腹巻+トコちゃんベルト+ショーツの順に着用するとトイレの度にトコちゃんベルトを着脱する必要がなくなり一日中付けっぱなしにできます。

トコちゃんベルトを直接、地肌の上に着用すると肌ずれの原因になりますし衛生的ではありません。

お手持ちの腹巻を使う場合には、肌にゴム跡が残らないものかどうかご確認ください。

1. ベルトの片方の先端を穴に通して使えるようにデザインされています。

 

2.(側面)。細い部分で恥骨を覆うように左右均等に置き、穴を右手に持って右のお尻に置き、左のベルトの先端を通します。

 

3.先に穴にベルトを通して、足を通してもかまいません。

 

4.(背面)ベルトの両端を持つと力が入りませんので、穴に近い位置を持ってベルトを引き締めます。

O脚の方はお尻をすくい上げるように着けてください。X脚の方はお尻をすくいあげず、横から見てベルトが水平になるように着ける方が気持ちよい人もあります。気持ちよく感じる位置が、骨盤のゆがみを整える締め方なのです。

5.(正面)前から見たところ。

6.骨盤高位の姿勢で寝転ぶ場所がないばあいは、かかとは必ずそろえてください。

 

7.骨盤高位でお尻を高く上げたまま、ベルトをしっかりキュッと締めて、先端のマジックテー プを止めます。ベルトの先端ではなく、穴の近くを持つとしっかり締まります。立って締める場合は大きく息を吸い込み、肋骨をなるべく高く上げたまましっかり締めてください。

 

8.この時、ベルトの下端は太ももの最も出っ張ったすぐ上に位置していることが大切 です。

(座った時には、ベルトは太ももの付け根より気持ち上で、ベルトが折れ曲がりません。)

ベルトのを反対の穴に通してして、もう一度着け直してみて、気持ちよさに左右がある場合は、気持ちの良い方に穴を置いてください。

ベルトの締め具合は、ギューギューと何度も力を入れて締める必要はありません。まずは骨盤高位の姿勢をきっちりととり仮止めをされた後にゆくりと立って、一度グッと力を入れて引っ張り、マジックテープを留める要領で試してください。あまりに緩めすぎると効果も減りますので、お尻に段がつくくらいにはきゅっと締めてください。ご自身が気持ちよく感じる強さと位置が一番よいです。

もし座った時にベルトの前部分が折り曲がるようでしたら、ベルトを下に着用し過ぎています。トコちゃんベルトは一度折れ癖がついてしまうと元に戻りませんのでご注意ください。(アイロンはかけられません。)
座っても太ももの境目でベルトが折れ曲がらないようにして下さい。ベルトの下端は、足を90度に曲げた時(片足立ちになってみて)、ちょうど直角の角のラインになります。
 

もし締め具合が立った時にはちょうどいいが座った時にはキツイと感じる場合や、お尻側がずれ上がりやすいと感じる方は以下をチェック!

後ろはブランコに乗る様な感じでお尻をすくい上げ(座った時にベルトをお尻で踏んでかまいません)少し斜め前上がりのアンダーヘアの恥骨部分でベルトを着用ください。ベルトは骨盤高位のまま着用して下さい。立ち上がったあと座ってきつく感じる様でしたらもう一度寝て頂き気持ちゆるめて下さい。

9.(側面) 横から見たところ。妊娠後期〜産後3ヶ月頃までは、腹筋が弱っています ので、妊婦帯を着けると腰全体が楽になります。

10.(斜め前) 妊婦帯の下端のマジックテープをトコちゃんベルト2に着けます。

11.(背面) 妊婦帯を後ろでクロスさせます。クロスさせる位置は痛む部位を押さえ るようにクロスさせてると、痛みが和らぎます。

12.(斜め前)

13.(正面) 妊婦帯の両端持って軽く引き締め、ベルトの先端のマジックテープを、 ペルビー2に止めます。決して強くしめないで下さい。

14.(正面) 止め終わったところ。ベルトが隠れるよう、長めの上着などを着てくだ さい。

15.(側面) 横から見たところ。

16.アンダー腹巻を着けてください。汗を吸収し、皮膚を保護し、脚の付け根に食 い込む感じが軽減されます。