2人目を出産して１日目ですが赤ちゃんが大きかったから？妊娠中からずっと恥骨が痛くて... それで昨日助産師さんからとこちゃんベルトを進められたのですがどのベルトがいいかわかりません。
恥骨が痛む時は起きあがったり立ち上がったり寝返りをしたり歩き始める時とか動作をする時で、動き始めたら徐々に痛みはなくなります。パンフも見せてもらったのですが産後のケアとしても骨盤を締めるのがいいのかなと思うのですが... 骨盤を締める事で恥骨の痛みも緩和されますか？でも恥骨と骨盤は締める力のかかる方向が違うから意味ないのかな？教えてください。
恥骨の痛みは、多くの場合、緩和されます。 方法は、トコちゃんベルトⅠを使って骨盤を締め付けるか、もしくは１／４反さらしを帯状に折って後ろから前に力をかけて骨盤を締め付け、その上からトコちゃんベルトⅡを使って骨盤を締め付けるダブル締めです。
なお、骨盤に緩みがおきればゆがみもおきやすくなりますから、骨盤の形を整えていくことも必要です。 ゴムチューブを使って腰回し運動に取り組まれるとよいです。ベルトの着用は、骨盤高位という姿勢で行いください。