産後5ヶ月になるのですが、骨盤の開きで悩んでいます。トコちゃんベルトⅠかⅡのどちらを購入したらいいか分かりません。腰痛は少しあります。。なかなか体重落ちません。トコちゃんベルトⅠですか？Ⅱですか？宜しくお願いします。
ベルトは、骨盤関節の状態によって使い分けるのが効果的です。産後5ヶ月でも、人によっては恥骨結合という骨盤関節の緩みが回復していないケースがあります。ベルトは、恥骨の真ん中(アンダーヘアの所の堅い骨)を少し力を入れて指でグッと押さえてみて、痛みが有るか無いかで選択します。痛みがあればトコちゃんベルトⅠ、痛みが無ければトコちゃんベルトⅡをお使いください。
そして、骨盤が緩んだままで生活されていたわけですから、骨盤にゆがみが起きていることも多いです。骨盤を正常な形に整えるために、骨盤の固定だけでなくゴムチューブを使った腰の回転運動にも取り組まれるとよいです。
寝返りがつらいとのことですので、ズレ防止を使って就寝時にも骨盤を固定するのがよいと思います。
ヒップサイズは、立位で測るのと骨盤高位という姿勢で測るのではサイズに差があります。