出産前、後共に腰痛などの痛みのトラブルはないのですが ヒップ周りだけが大きいのと、かなりのＯ脚で悩んできました。 （身長は１６０センチで体重４２キロと痩せ型です）また、冷え性と内臓下垂、時々尿漏れもあります。
このような場合でも、とこちゃんベルトは有効でしょうか？また、もしこれらの症状に有効であれば、どのタイプが適しているか教えて頂けると有難いです。どうぞよろしくお願いします。
痛みなどの感じ方は個人差が大きいのですが、歩いたり、すばやく行動することなどに支障はありませんでしたか?もし、このようなことがあれば、これも骨盤に関係するトラブルの一つですよ。
私たちの経験では、年齢が若い・筋肉や靭帯がしなやかな場合は、痛みよりもむしろ、歩くときに体が左右に揺れる・腰がフラフラ・ガクガクするなどが主になっ
ています。
状態としては、骨盤の底が広かる骨盤変形と思います。ベストは、骨盤の形を整えて緩みを回復させるために骨盤固定を１～２ヶ 月続けることですが、条件が無ければゴムチューブを使った腰の回転運動 を気長に続けることと骨盤固定の併用です。
ベルトは、恥骨の真ん中(アンダーヘアの所の堅い骨)を押さえて痛みが無ければトコちゃんベルトⅡ。痛みがあれば、骨盤の緩みは重症化していますので、まずは トコちゃんベルトⅠ。痛みが無くなってからトコちゃんベルトⅡをお使いください。
お尻が大きくなる原因のほとんどは、骨盤下部の広がり(ゆがみ・変形)です。お勧めは、トコちゃんベルトⅡを使って骨盤高位の姿勢で骨盤を固定することと、骨盤の形を整えるためのゴムチューブを使った腰回し運動に取り組むことです。ベルトの着用は、着けたりはずしたりしないほうがよく、朝から寝るまではずっと着け続けるほうがよいです。
固定や運動の期間は、筋肉や靭帯の強さなど個人差に左右されますので固定的に考えるのはよくありませんが、多くの場合１～３ヶ月も続けると効果が現れてきます。