現在妊娠７ヶ月の妊婦です。腰痛があり、仰向けで寝るととても腰が痛い感じです。 トコちゃんベルトⅡが最適のように思いますが、それで良いですか？ また、妊婦帯Ⅱを同時に購入したいのですが、よく動く仕事をしているので、ズレ止め防止パーツと、アンダー腹巻ショーツは必ずしも必要でしょうか？
妊娠７ヶ月というと、もう後期です。骨盤の緩みもどんどん進んでいますので、ベルトの選択は恥骨の真ん中を少し力を入れてグッと押さえてみて、痛みがなければトコちゃんベルトⅡよいですが、痛みがあるとトコちゃんベルトⅠをお使いください。
そして、ベルトの着用は骨盤好意の姿勢で行うこと。骨盤を少しでもよい状態に持っていこうと考えるならば、骨盤の固定だけでなくゴムチューブを使った腰の回転運動にも取り組むことが大切です。運動は、朝昼夕各5分間くらい行えばよいです。
注意点は、がんばらないこと、気持ちのよいことをたくさん行い、つらい運動は少しだけ行うことです。
ズレ防止を使って、トイレのことを考えると腹巻ショーツがとても便利と思います。