出産後7ヶ月です。ベルトの効果について教えてください。ベルトは、一時的に痛みを抑えるためのものですか？ それとも、ベルトをすると少しずつ骨が正常の位置に戻って最終的にはベルトをしなくても痛みが出なくなると考えればいいのでしょうか？
またヒップサイズが９０センチなのですが、MかLかで悩んでいます。 皆さん、結構ベルトが食い込むとおっしゃっているので ウエストにタオルを巻いて、その上にベルトをすることを考えるとLの方がいいですか？
ベルトを使った骨盤ケアは、骨盤の機能を取り戻すことが目的です。薬ではありませんから、一時的に痛みを抑えるなどの芸当はできません。ベルトは、妊娠中は骨盤の緩みを抑え、産後は骨盤の緩みが回復するのを助けます。骨盤の形を整えていくためには、ベルトで骨盤を固定するだけでなく、骨盤の形を整えていくためにゴムチューブを使った腰回し運動に取り組まれるとより効果的です。
出産から７ヶ月たっているのでしたら、妊娠性のホルモンの影響はほとんどありませんから、ベルトを使った骨盤固定は個人差がありますが最低４～６週間、腰回し運動はその後も続けられるとよいです。
ベルトは、ヒップに巻くのでウェストは関係ありません。お尻周りに脂肪が多ければ、ベルトは食い込みます。厚めの腹巻の上に着用されるとよいです。多くの人が無視していますが、ベルトの着用を骨盤高位という姿勢で行うのが、面倒くさいですが最も効果があります。