1人目出産後もうすぐ2ヶ月です。直後はウエストニッパーを着用していましたがすぐにやめてしまいました。 しばらく腰痛に悩まされましたがストレッチで解消しました。 産後一ヶ月ほどから毎日腹筋とストレッチを欠かさずやっています。現在腰その他痛みはありませんし、 大分ウエストもしまってきたのですが腰が一回り大きくなったようでジーンズが入りません。もうしばらく待てば自然にしまってくるのでしょうか？それともトコちゃんベルトを使用すると効果が現れますか？ その場合どの商品が適当でしょうか？ご回答よろしくお願いします。
貴女の場合は、骨盤関節の緩みが回復しないうちに、産後一ヶ月ほどから毎日腹筋とストレッチを欠かさずやっています。やってこられたわけです。その結果、大分ウエストもしまってきたのですが腰が一回り大きくなったようでということは、ウエストに有った内臓や脂肪が下に下がり、骨盤下部にある骨盤関節を押し広げ、骨盤を変形させてしまったことになります。正しい知識なしにやる運動などの怖さを、はかなくも証明しています。正しい知識を教える医師や助産師が 貴女の周りにいなかったことを残念に思います。
> もうしばらく待てば自然にしまってくるのでしょうか？
残念ですが、自然に回復することはありません。
> それともトコちゃんベルトを使用すると効果が現れますか？
お尻が大きくなる原因のほとんどは、骨盤下部の広がり(ゆがみ・変形)です。お勧めは、トコちゃんベルトⅡを使って骨盤高位の姿勢で骨盤を固定することと、骨盤の形を整えるためのゴムチューブを使った腰回し運動に取り組むことです。ベルトの着用は、着けたりはずしたりしないほうがよく、朝から寝るまではずっと着け続けるほうがよいです。
固定や運動の期間は、筋肉や靭帯の強さなど個人差に左右されますので固定的に考えるのはよくありませんが、多くの場合１～３ヶ月も続けると効果が現れてきます。