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 貴女に最適なのはトコちゃんベルトU(2)です。

トコちゃんベルト2の効果

  「妊娠8ヶ月〜産後2週間」 の場合や 「恥骨に凹みのある場合」 はお薦めアイテムが異なります。

恥骨にへこみはないけれども痛みがある場合は、妊娠初中期でも恥骨のケアもしっかりできる 「妊娠8ヶ月〜産後2週間」 用のケアがおすすめ

トコちゃんベルト2


  画像の上でクリックすると拡大表示できます。

トコちゃんベルト2とは

トコちゃんベルトの仕組み

分娩〜産後の骨盤ケア

  陣痛や破水(水おり)が始まっても、はずす必要はありません。分娩直後にパットを着けるときに、同時に(分娩代を降りる前に)直後らくらくトコちゃんで恥骨を寄せましょう。分娩後は、直後らくらくトコちゃんをしたまま半日から一日して出血がおさまってきたら、直後らくらくトコちゃんの上にトコちゃんベルト2を巻くダブル巻きで、2週間ほどケアしてください。この期間のダブル巻きにはアンダーベルトよりも直後らくらくトコちゃんが向いています。その理由は、分娩直後は、恥骨が最大に緩んでいる状態ですので、少し伸縮性のあるアンダーベルトだと恥骨をしっかりと寄せられないためです。伸縮性ゼロの不織物製の直後らくらくトコちゃんですと、恥骨をしっかりと寄せることができます。


2ヶ月が過ぎましたら、腰が痛い時にだけ巻いても結構です。トコちゃんベルトは腰痛ケアとして一生ご使用いただけます。コルセットのように筋肉を弱らせてしまうことはありません。

トコちゃんベルト2の補助アイテム

トコちゃんベルトの補助アイテム


トコちゃんベルトのサイズ選び

トコちゃんベルトのサイズの選び方

病院の試着用は伸びていることもありますので必ずご自分で測定して決めてください。

トコちゃんベルトのサイズを決めましょう

S=70〜80cm   M=80〜88cm   L=88〜100cm  LL=100〜120cm

伸びにくい素材を使用しておりますので記載の限界寸法以上に伸ばして使うことはできません。妊娠中の方は特に、 骨盤が広がっていた方などですと、ケアをして頂くことで、産後、骨盤が整ってサイズダウンして、前が重なって使えなくなってしまう場合もありますが、妊娠中が最も骨盤が不安定になり、骨盤ケアをする、とても大切な時期のなりますので、必ず産前のサイズでも産後予想サイズでもなく 、現在のサイズでベルトをお選びください。

小さめのサイズをギュウギュウ引っ張って締めると骨盤が閉まるのではなくお肉がよるだけで正しくケアが出来ません。骨盤を締めるのではなく支えるような気持ちでマジックテープを留めてください。強く引っぱりすぎるとベルト前側の細い部分に折れ目が入ったり、マジックテープの劣化等にもつながります。サイズダウン目的で小さいサイズを無理に購入されたり、腕の力でベルトを締め上げるのは厳禁です。

動画「トコちゃんベルトの正しいサイズの測り方&選び方」

(注)以下の動画の立ち姿勢で測定したヒップサイズのみでトコちゃんベルトのサイズを選んでください。骨盤高位のサイズは必要ありません。

サイズを測る目安となる大転子の位置の探し方
1.まっすぐ立ちます。

2.手を左のような形にしておへその辺りから真下に下げていくと親指が恥骨に当たるのを感じるはずです。

 

   
3.両手をそのままの形で両脇に持って行き、太ももの骨の一番出っ張った場所 (大転子−だいてんし)をなでながら確認します。

左右大転子のをつないだ線上にトコちゃんベルトの下の部分が一致します。

 

片足ずつかかとを上げてみたり、中腰になってみたりすると、よりよく出っ張っている場所が見つけられます。

トコちゃんベルトおよび妊婦帯ご使用上の注意

トコちゃんベルトのマジックテープは以下の点にご注意いただき正しく使えば何年もご使用いただけるものです。

マジックテープは真横に無理にこするように引っ張ってはずさないでください。 本体の繊維を切り毛羽立たせマジックテープのくっつきが悪くなる原因になります。

「腹巻+トコちゃんベルト+ショーツ」の順に着用し、トイレの度にベルトをはずす必要がないようにするとマジックテープはより長持ちします。

洗濯可能ですが、ネットに入れてマジックにごみが付着しないように気をつけてください。漂白剤や乾燥機は不可です。染色方法に気をつけ、色止めもしてあります。色落ちはしにくいですが、絶対に落ちないとはいえません。
 

前後逆に締めないでください。

※着用時のご注意
トコちゃんベルトは、綿素材の腹巻などの上に着用して下さい。肌の弱い人の場合、湿疹などが出ることがあります。その場合は、すみやかに着用を中止して下さい。

トコちゃんベルトを使用した骨盤ケアのスケジュール:妊娠〜産後   
 ※あくまでも一例です。

※各個人の体の状態によって変化しますので、ご注意ください。  

※1

トコちゃんベルトは 骨盤高位の姿勢で着用しましょう。
トコちゃんベルトは腹巻の上に着用しましょう。
下着はベルトの上に付け、トイレのたびにベルトを外さないようにしましょう。

 

 

※2

トコちゃんベルトU で骨盤を固定して、または ゴムチューブ で軽く骨盤を固定して、運動をしましょう。ゴムチューブを使った越しまわし運動は、骨盤や背骨のバランスが良く、強く、やわらかくなります。骨盤のゆがみを正常の形に整えるだけでなく、背骨のバランスが良くなり、腰の筋肉がほぐれ、強く、やわらかくなります。また入浴時の骨盤支持にも使用できます。(入浴の際はS字フックは使用しないでください。S字フックのキャップが外れてゴムチューブを傷つけることがあります。)
書籍「骨盤メンテ」「骨盤メンテ2」 DVD「妊娠したら骨盤ケアでトラブル解消」 が参考になります。

 

 

※3

初期から骨盤ケアに取り組むと、子宮が正常な位置に上がり、子宮の形も丸い茄子型になりやすく、 胎児も正常な姿勢で成長しやすく、切迫早産も起きにくく、逆子になっても治りやすいです。
(現代女性は子宮が下垂気味なため、子宮の形が細長い茄子型なっていることが多く、胎児が股関節脱臼が起きやすい姿勢で成長したり、逆子になっても治りにくいためです。)

 

 

※4

このようなケアは、通常の分娩時のケアよりも、 分娩時出血が2/3になった と学会発表され、その後検証もされて注目されています。お産用のパッドを自費で購入して持参する場合は直後パッドトコ式が便利です。下記のpdfファイルを印刷して、「直後パット トコ式」を使ってもらえるようにお願いしてみて下さい。
http://www.am1103.com/pdf/tocoshiki_L.pdf
それでも、この「直後パット トコ式」を使ってもらえない場合は、直後らくらくトコちゃんで骨盤輪を支持されることをおすすめします。直後らくらくトコちゃんでの分娩時のケア方法「いよいよお産!分娩時も骨盤ケアで安心の緒さんを」は商品に同梱しています

 

 

※5

分娩直後から退院まで使用できます。

 

 

※6

1/4反に切ったさらしを細長く四つ折りにしたものとトコちゃんベルトUをダブルに締めます。
お腹周りが気になる場合は、トコちゃんベルト用妊婦帯U又は厚手の腹巻を使用しましょう。
さらしの代わりに、 直後らくらくトコちゃん も使用できます。

 

 

※7

個人差が大きいですが、骨盤固定とゴムチューブを使った腰回し運動は、産後2〜3ヶ月間は続けましょう。


 トコちゃんベルトU 

 

ベルトやサイズの選び方」を必ずご覧になってご注文ください。

トコちゃんベルト2 サイズ ヒップ回り 価格(税込)

S 70〜80cm  ¥6,398

M 80〜88cm   ¥6,398

L 88〜100cm  ¥7,498

LL 100〜120cm  ¥8,498
   
 

普段の洋服サイズと規格が異なります。必ず正しい方法で測定したから上記の表示サイズ内でお選びください。

  • 大は小を兼ねません。
  • 伸ばして使えません。
トコちゃんベルト2の色

トコちゃんベルト2のサイズ


選べる特典おまけ*(選択必須)

 

この商品1点もしくは腹巻との2点セットのお届けは代引きの場合以外、「ゆうパケット」でのポスト投函となります。お手渡しの宅配をご希望の場合、ご希望欄で選択できます。

妊娠初期および中期からお薦めセット
     
6,980〜9,590円 7,732〜9,592円 8,100〜9,900円 1,0672〜13,472円 14,908〜18,056円

最小限でそろえたいならこの2点セット
トコちゃんベルト+アンダー腹巻
2枚

アンダー腹巻+トコちゃんベルト+下着(パンティー)の順で使うと、トイレの度にトコちゃんベルトを着脱せずに済むので一日中骨盤固定が可能。外出時にも便利。 汗を吸収し、皮膚を保護し、脚の付け根に食い込む感じが軽減されます。


 8,980〜11,100円

分娩後までの基本セット

恥骨が最大に緩んでいる 分娩直後 に恥骨を寄せる使い捨ての 直後らくらくトコちゃん 1袋が入った超特価3点セット。

妊娠の有無に関係なく既に骨盤に緩みや歪みを意識している方や産後の体型リフォームを目指すためのセット。

産後から何年も経っている方でも、骨盤の歪みを整えて以下のような不快症状を改善したいという方にお薦めの組合せです。

妊娠初期、中期から骨盤ケアを始める方で分娩後まで完璧ケアしたいという方にお薦めの組合せです。

内容:トコちゃんベルトU 
   アンダー腹巻(2枚)
          トコちゃんベルト用妊婦帯
   直後らくらくトコちゃん

5点セットは+体操用ゴムチューブ

  妊娠初期・中期からご使用いただける単品
★★★
★★
★★★
トコちゃんベルトU トコちゃんベルト用妊婦帯 アンダー腹巻類 ずれ防止パーツ 体操用ゴムチューブ
6,458 〜8,618円 3,240〜3,780円 1,296円〜 2,052円 2,160円
全国医療機関推奨の骨盤ベルト 大きく重たくなったお腹を下から支えるお助けアイテム トコちゃんベルトをより効果的に快適に清潔に使うための必須アイテム 立ったり座ったりが多くトコちゃんベルトがずれやすい方に(M,Lのみに対応 ) 骨盤緩みの緩みだけでなく歪みも自覚している方に
     
必勝安産!骨盤ケアではつらつマタニティーライフDVD 書籍 直後らくらくトコちゃん フラ正座器 快眠お助けアイテム
2,940〜4,200円 1,000円〜 756円 10,800円〜 10,800円〜
トコちゃんベルトシリーズの使用方法や基本の骨盤体操方法を映像で紹介 トコちゃんベルト考案者・渡部信子先生の著書4種 分娩直後最大に緩んだ恥骨をしっかり寄せる使い捨て骨盤ベルト 慢性腰痛の方。運動は苦手だけど骨盤矯正したい方・・座りながらの骨盤矯正 妊娠中のうつぶせ寝をかなえます。産後も使える2WAY

トコちゃんベルトの付け方

 
正しいトコちゃんベルトUの着け方 にも商品に同梱のパンフレッドにもさらに詳しく説明がありますのでご参照ください。

アンダー腹巻をします。

トコちゃんベルト2を仮止めをします。

 

骨盤高位の姿勢になります。お尻が15〜20cmになるようにします。この状態で1〜2分ほどゆったりと両膝をそろえて左右に揺らしますと、子宮などの内臓がすみやかにおヘソ方向に上がってきます(片側に15度ずつ傾く程度)。

骨盤高位のままの姿勢でベルトの端の方ではなく、骨盤に近い方を持って引っ張ります。ベルトの締め具合は、ギューギューと何度も力を入れて締める必要はありません(マジックテープが痛む原因になります。)一度キュッと引っ張り骨盤を締めるというより支える感覚で留めてください。ご自身が気持ちよく感じる強さと位置が一番よいです。

立ち上がってアンダー腹巻を折り上げ、その上にショーツを履くと、トイレの度にベルトを着脱する必要がなく、一日中骨盤ケアができます。

 

着脱は骨盤高位で  トコちゃんベルトは着用する時だけでなくはずす時も骨盤高位でしてください。

左写真の位置あたりに親指を置きおじぎをすると顕著になるグリグリとした場所(お臍の斜め下)が 上前腸骨棘(じょうぜんちょうこつきょく) です。(椅子に座るとグリグリがより顕著になり探しやすいです。)

この グリグリの底部分から大体人差し指一本分の太さだけ下の位置 ベルトの上部 が一致するように 巻くと正しい位置に着用することがきます。 このグリグリに決してベルトがかかってはいけません。

 

締め付けすぎていないかチェック


骨盤高位の姿勢のまま、片手をお腹とベルトの間に上から差し込み、手首までスッと入る程度です。また正座になってみて、きつくないかもチェックします。きついようだったら、強く締めすぎです。かなり緩いと感じるかもしれませんが、骨盤はきちんと支えられています。試しに、正座になったままマジックテープを緩めてみてください。ベルトの支えがなくなるため腰が急に重たくなった感覚があるはずです。

 

 【関連サイト】トコちゃんベルトを上手に使いこなすための10のコツ

トコちゃんベルトUは、こんな痛みにも効果があります

◆腰痛-仙腸関節痛(後部骨盤痛)◆

約20%の妊婦さんに起こります。

仙腸関節は体重を支えるための丈夫で安定した関節で、普段はほとんど動くことはなく、歩いたり走ったり飛び跳ねたりと言った動作の際に足から背骨への衝撃を吸収してくれます。

【症状1】骨盤、仙腸骨周囲の深い位置での鈍痛/足の付け根、ももの後部あたり、お尻の頻繁な痛み /立ったり、座ったり階段を上ったり片足で立ったり低い椅子に座ったり立ったり物を持ち上げたりする際により痛み、横になっていると痛みは軽減する。

仙腸関節に腫れや神経痛がある場合は、骨盤に凝りや激痛を感じるかもしれません。

【原因1】1.出産に備えて骨盤を拡張させるためのリラクシンと呼ばれる妊娠中に分泌される弛緩ホルモンの影響によって、体の靭帯が緩みます。
 
2.子宮の成長により骨盤周囲のコアマッスルが引き伸ばされ腹筋が弱まることによって起こります。
 
3.妊娠に伴う体重増加や歩行姿勢の変化によって仙腸関節への負荷が著しく高まり不安定化します。

◆腰椎と仙骨の痛み◆

 

【症状2】腰の真ん中あたり、しばしば腿の後ろにも痛みを感じます。長時間立っていたり、同じような姿勢を続けたり、物を持ち上げたり、ひねったりすると痛みは悪化します。

【原因2】腰椎と仙骨の痛み、いわゆる腰痛は、妊娠中の体重増加によって姿勢が変わり(お腹を突き出し、反り返るような姿勢)、腰が過度に湾曲することによって起こります。

この体重負荷の配分の変化によって、椎間板、靭帯、関節面にストレスがかかります。これらのストレスは神経幹や骨盤の筋肉組織の限界を越え、痛みにつながります。また子宮の拡大のために腹筋が伸ばされ、腹筋力はさらに弱まり、腰の筋肉にはさらにストレスがかかり、鈍痛や刺すような痛みとなります。

お腹が大きくなってきたら おなかまきをトコちゃんベルトにつなげて使うと、お腹を支えることができ、腰への負担を減らすことができます。